Главная проблема женщин, которые озабочены лишним весом, это запоздалость желания. Уже когда весы начинают зашкаливать появляются мысли о срочном и таком необходимом похудении. Или же это происходит, когда после продолжительной зимы женщина не в силах натянуть такие любимые вещи. Все надежды только на то, что зеркало начало полнить, а одежда села после стирки.

В общем и целом можно выделить два фактора появления лишнего веса. Первый – это яркий представитель физиологии. Мышцы человека растут до 21 года, а после мы фактически начинаем стареть. Не секрет же, что мышцы – основной потребитель таких нелюбимых нами калорий. Небольшая ежедневная физическая активность позволит сохранить себя в форме без сложных диет и воздержаний.

Вторая причина лишнего веса, конечно, неправильно подобранный рацион питания. До сегодняшнего дня диетологи никак не могут решить, какое питание считать правильным, а какое нет. Одни советуют уменьшить до минимума потребление жиров, а другие углеводов. Третьи просто рекомендуют не есть после шести вечера. В общем же, организму необходимо полноценное питание, чтобы обеспечить человека необходимой энергии и защитить от радиоактивного воздействия. Поэтому вместе с весами можно приобрести бытовой индикатор радиоактивности для контроля уровня радиации.

Сегодня большее количество специалистов склоняются к мысли, что необходимо исключить из рациона все сладкое и мучное, а особенно избегать продуктов, содержащих крахмал (картофель тоже попал в эту категорию). Питаться лучше фруктами, орехами, яйцами, рыбой и овощами. Когда результат будет достигнут, то можно позволить себе немного нарушить режим.
В последнее время пошла мода на таблетки. Этот способ играет на самом святом в человеке – лени. Медики утверждают, что влага, которая застаивается в жировых клетках, мешает обменным процессам совершать свою функцию, а аптечные препараты приходят на помощь. Но фактически, самый обычный массаж будет гораздо эффективнее и безопаснее  любой таблетки.
К тому же лучше любых таблеток физическая нагрузка. Отлично подойдут занятия с гантелями, штангой и на тренажерах. Результат будет только в том случае, если после занятий в мышцах чувствуется боль. Не лишним будет плавание, бег, ходьба и занятия аэробикой. Благодаря этим занятиям ускоряется обмен веществ, улучшается здоровье, а следовательно человек худеет. Нравится